Йод в организме, какова его роль?

Йод в организме является важным элементом. Часто, когда мы слышим об йоде, мы представляем себе такую картинку: пузырек лекарственного средства с темной жидкостью внутри, которое с давних времен используется для снятия воспалительных процессов и дезинфекции ран. Йодная сеточка обладает рассасывающим действием, эффективна при воспалении мышц, ушибах, синяках.

Этот химический элемент был открыт еще в начале XIX века во Франции. Йод практически не растворим в воде, а при обычной температуре может перейти в газообразное состояние.

Роль йода в организме. Йод поступает в организм с пищей и водой, а также с вдыхаемым воздухом. Обеспечивает правильную работу щитовидной железы, улучшает обмен веществ. Неправильная работа щитовидной железы приводят к ухудшению состояние здоровья.

От поступления этого элемента зависит правильная работа нервной системы, психическое состояние. При его недостатке развивается раздражительность, нарушается эмоциональный фон. Он играет весомую роль для нормального развития и роста детей в раннем и подростковом возрасте, принимает участие синтезе белка, образовании хрящевой и костной тканей.

Йод снижает утомляемость, улучшает умственную и физическую работоспособность. Способствует формированию клеток-санитаров (фагоцитов), которые захватывают и истребляют чужеродные микроорганизмы. Способствует расщеплению и сжиганию жиров, устраняет целлюлит, оздоравливает волосы, ногти, зубы.

Содержится в морской рыбе, водорослях, свекле, картофеле, моркови, луке, чесноке, винограде, гранате, пшене, гречке, клубнике, Алоэ ягодном нектаре.

Можно включить в рацион йодированную соль, но стоит помнить что вскрытая упаковка спустя 2 месяца теряет половину йода.

Нехватка этого химического элемента может привести к ухудшению памяти, быстрому утомлению, выпадению волос, сухости кожи, нарушению менструального цикла у женщин, заболеваниям дыхательных путей, предрасположенности к онкозаболеваниям, нарушениям в составе хромосом.

Ламинария или морской капуста – богатый источник йода, полезна для человека. Отправляясь в магазин за покупками, захватите и ее.

Будьте здоровы!

Будьте с нами и продукцией Алоэ!