10 способов поднять себе настроение.
Осенне-зимняя депрессия знакома многим людям: отсутствие желания делать что-либо, подавленное настроение, вялое самочувствие, нездоровое настроение – вот арсенал негатива, который накапливается с каждым днем все сильнее и "отравляет" жизнь не только Вам, но и окружающим.
Все в Ваших руках! Все только в Ваших руках! Наше внутренне состояние и внутренний дисбаланс мы творим собственными руками. И желание спрятаться от всех в непроницаемый кокон еще более усугубляет и без того нерадужную ситуацию.Что же делать?
Позвольте, дорогой читатель, дать несколько полезных советов. Давайте рассмотрим 10 способов поднять себе настроение:
1. Хороший сон – источник бодрости.
Нередко целый мир кажется огромным и неуютным только из-за того, что Вы не высыпаетесь. А если подобное угрюмое состояние накапливается день за днем, то совсем скоро оно будет носить характер хронического.
Попробуйте сменить комплект постельного белья и позвольте себе в выходной просто поваляться в кровати в компании с хорошей книжкой, если Вы любите читать.
2. Улыбка творит чудеса.
Начинайте каждое утро с улыбки. Посмотрите на себя в зеркало и просто улыбнитесь. Создайте хорошее начало дня.
3. Свет, мой зеркальце, скажи…
Присмотритесь повнимательнее в зеркало, Вы нравитесь себе, как Вы выглядите? А теперь ответьте на следующий вопрос: а окружающим Вас людям приятно ли на Вас смотреть? Займитесь своей внешностью.
4. Новое блюдо к ужину.
Полистайте кулинарные журналы, поищите в интернете интересный рецепт и приготовьте его к ужину. Во-первых, у Вас не останется времени на хандру, потому как вы будете увлечены процессом, во-вторых: Вы приятно удивите своих близких, а в-третьих, без комплиментов Вы не останетесь! Поверьте, положительные эмоции Вам гарантированы.
5.Фитнес или тренажерный зал.
Если Вы давно собирались записаться на фитнес или походить в тренажерный зал, пришла пора это сделать. Общение с новыми людьми, физическая нагрузка дадут только положительный результат.
6. Завершить незавершенное.
Вспомните, есть ли у Вас дело, на которое всегда не хватает времени, и до реализации которого не доходят руки. Постарайтесь сделать так, чтобы дошли. Собирались распечатать фотографии, не было времени. Сходите в фотоателье. На снимках наверняка найдется ряд приятных моментов, которые Вы сможете вспомнить.
7. Шопинг-терапия.
Пройдитесь по магазинам, устройте себе шопинг-терапию. Купите себе что-либо, пусть дорогое, но креативное. Сделайте себе эдакий эксклюзивный подарок. Это могут быть и предметы одежды, а может быть и предметы интерьера – включите фантазию.
8. Культурная программа.
На выходных устройте себе культурную программу. Сходите в театр, на концерт или посетите новую выставку. Смена привычного маршрута: дом-работа пойдет только на пользу.
9. Фильмо-терапия.
В уютном кресле за чашечкой ароматного кофе пересмотрите любимые фильмы. Выбирайте только те, которые заканчиваются на приятной ноте. Это поможет расслабиться и хорошо скоротать время.
10. Дарите заботу и внимание близким людям.
Подарите частицу внимания людям, которые Вас окружают, людям, которым Вы небезразличны. Добро и забота всегда окупаются во сто раз.
Будьте счастливы!
Будьте с нами и продукцией Алоэ!
- Новости
- Форевер Алоэ Манго вкусный и полезный напиток.Новый напиток с манговым вкусом на основе Геля Алоэ Вера принесет пользу Вашему организму.
- Рулет з рибою запеченийЯк я вперше запікала рецепт з рибою... ))
- Сік Алое Forever тільки на користь!Сік Алое Forever для людини приносить багато користі та суттєво покращує здоров'я. Його можуть вживати діти і дорослі.
- Бігос з вишневим соусомБігос з вишневим соусом у поєднанні з сухим червоним вином - це щось неймовірне, феєричне та дууужжжжее смачне! Приготуйте і Ви!
- Соус вишневий до м'ясаЦікавий кисло-солодкий з ароматом вишні. присмаком вина соус до м'яса!
- Лікер з пелюстків чайної трояндиХто ще не кушутував лікер з чайної троянди, це того вартує. Аромат дивовижний, смак приємний!
- Варення з жасминуЧудове неповторне та дуже корисне варення з жасмину. З нетерпінням чекатиму чаю з ним у зимку та смачних пиріжечків.
- Варення з пелюсток трояндиСмачне, а ароматне яке м-м-мм! Пасує і до чаю, а в пирогах то спокуса! Варення з пелюсток троянди або варення з ружі дуже приємне на смак та неймовірно корисне.
- Бузкове варення з лимоном та м'ятоюБузкове варення з лимоном та м'ятою стало новинкою в моєму кулінарному сезоні. Незвичне, доволі густеньке та дуже корисне.
- Варення з кульбабиВарення з кульбаби або сироп, що нагадує мед - смачно та корисно, спробуйте!
- Відео спів соловейка та мої ранкові пригоди.Чудово, напевно, вранці почути спів соловейка, побачити дятла, ворону та заспокоїти котів. Далі буде.
- Моя виставка нарцисів і не тільки...))Весна іде - красиво навкруги! Сьогодні фотовиставка нарцисів. Приємного перегляду! Доречі, там і пухнасті сховались.
- Слойка с творогомДля любителей творожка отличный десерт Слойка с творогом. Вкусно! Мои коты оценили. Мур! Ням!
- Алоэ Ферст - наш любимый спрей!Алоэ Ферст содержит Пчелиный Прополис и лекарственные травы в составе: шалфей ромашка, имбирь, тимьян, которые отлично успокаивают раздраженное горло. Средство применяется при угрях и акне, для укрепления волос, как ранозаживляющее и дезинфицирующее средство.
- Мясной соус к гарнируА не побаловать ли любимых вкусненьким? Мясной соус к гарниру с приправами отлично подойдет к картофельному пюре, каше или макаронам.
- Здоровье ребенка с Алоэ ВераХотите, чтобы Ваш ребенок рос здоровым и счастливым, наполненым энергией и приятными эмоциями? Продукция Форевер с удивительным Алоэ Вера поможет Вам в этом.