Фисташки: польза или вред.
Фисташки: польза или вред, если положить эти два слова на чашу весов, то какая из них перевесит? Китайцы назвали плод "счастливым орехом". Косточка растрескивается, между ее скорлупами выглядывает орех, чем-то напоминающий улыбку.
Положительные свойства фисташек благотворным образом сказываются на работе сердечнососудистой системы, они укрепляют стенки сосудов, обладают антисклеротическим свойством. В их состав входят фитостеролы, биологически активные вещества, которые важны для регенерации и омолаживания клеток нашей кожи. Фитостеролы также присутствуют в Эхинацее.
Фисташки содержат медь, марганец и фосфор.
Недостаток меди в организме может привести к снижению уровня гемоглобина, ухудшению аппетита. Кроме фисташек, медь содержится в черной смородине, отрубях пшеницы, яблоках, зародышах пшеницы.
Марганец важен для улучшения обмена веществ, а также правильной и слаженной работы нервной системы. Пополняйте запасы марганца при повышенной нервной возбудимости. Содержится в морской рыбе, геле Алоэ Вера, бобовых, шпинате.
Фосфорная кислота необходима для химических реакций в организме.
Среди жиров, которые содержат фисташки, есть полиненасыщенные жиры, иначе говоря, не совсем насыщенные с дополнительным процентным содержанием атомов водорода. Содержатся в растительных маслах, важны для здоровья организма, снижают уровень холестерина.
Витамин В1 или тиамин очень важный элемент в обеспечении правильной работы нервной системы.
Калий отвечает за водный баланс в человеческом организме, транспортирует кислород головному мозгу, помогает при усталости, накопленной месяцами.
Если вы употребляете мало продуктов животного происхождения, это можно компенсировать этими чудными орешками. А желающим похудеть, можно не беспокоиться о калориях – горсть фисташек не повредит, а скорее наоборот.
Витамин Е, присутствующий в орешках подарит Вам молодость и красоту.
А могут ли фисташки принести вред? При индивидуальной непереносимости белка, входящего в состав орешков возможны аллергические реакции в виде сыпи, кашля, а также нарушения в работе пищеварительной системы. А если у Вас все в порядке, ешьте на здоровье сами и вводите в рацион питания детей. Они позволят правильно расти и развиваться молодым организмам маленьких непосед.
Наиболее остро ощущается амбре эфирных масел, содержащихся в листьях фисташковых деревьев в дневное время суток, что может привести к тошноте и головокружению, поэтому время сбора урожая – ночь.
Высокая питательная ценность фисташек неоспорима. Гипертоникам просто надо взять за правило сгрызать на протяжении дня горсть орешков. А еще они очень полезны тем, чья работа связана с высокой интеллектуальной нагрузкой, школьникам, студентам.
На древнем Востоке эти орешки называли символом успеха и богатства. Вкусовые качества у них превосходные. Побалуйте и Вы себя фисташками.
Будьте здоровы!
- Новости
- Форевер Алоэ Манго вкусный и полезный напиток.Новый напиток с манговым вкусом на основе Геля Алоэ Вера принесет пользу Вашему организму.
- Рулет з рибою запеченийЯк я вперше запікала рецепт з рибою... ))
- Сік Алое Forever тільки на користь!Сік Алое Forever для людини приносить багато користі та суттєво покращує здоров'я. Його можуть вживати діти і дорослі.
- Бігос з вишневим соусомБігос з вишневим соусом у поєднанні з сухим червоним вином - це щось неймовірне, феєричне та дууужжжжее смачне! Приготуйте і Ви!
- Соус вишневий до м'ясаЦікавий кисло-солодкий з ароматом вишні. присмаком вина соус до м'яса!
- Лікер з пелюстків чайної трояндиХто ще не кушутував лікер з чайної троянди, це того вартує. Аромат дивовижний, смак приємний!
- Варення з жасминуЧудове неповторне та дуже корисне варення з жасмину. З нетерпінням чекатиму чаю з ним у зимку та смачних пиріжечків.
- Варення з пелюсток трояндиСмачне, а ароматне яке м-м-мм! Пасує і до чаю, а в пирогах то спокуса! Варення з пелюсток троянди або варення з ружі дуже приємне на смак та неймовірно корисне.
- Бузкове варення з лимоном та м'ятоюБузкове варення з лимоном та м'ятою стало новинкою в моєму кулінарному сезоні. Незвичне, доволі густеньке та дуже корисне.
- Варення з кульбабиВарення з кульбаби або сироп, що нагадує мед - смачно та корисно, спробуйте!
- Відео спів соловейка та мої ранкові пригоди.Чудово, напевно, вранці почути спів соловейка, побачити дятла, ворону та заспокоїти котів. Далі буде.
- Моя виставка нарцисів і не тільки...))Весна іде - красиво навкруги! Сьогодні фотовиставка нарцисів. Приємного перегляду! Доречі, там і пухнасті сховались.
- Слойка с творогомДля любителей творожка отличный десерт Слойка с творогом. Вкусно! Мои коты оценили. Мур! Ням!
- Алоэ Ферст - наш любимый спрей!Алоэ Ферст содержит Пчелиный Прополис и лекарственные травы в составе: шалфей ромашка, имбирь, тимьян, которые отлично успокаивают раздраженное горло. Средство применяется при угрях и акне, для укрепления волос, как ранозаживляющее и дезинфицирующее средство.
- Мясной соус к гарнируА не побаловать ли любимых вкусненьким? Мясной соус к гарниру с приправами отлично подойдет к картофельному пюре, каше или макаронам.
- Здоровье ребенка с Алоэ ВераХотите, чтобы Ваш ребенок рос здоровым и счастливым, наполненым энергией и приятными эмоциями? Продукция Форевер с удивительным Алоэ Вера поможет Вам в этом.