Роль витамина С.
Роль витамина С для организма человека очень велика. Это - важный участник обмена веществ.
В живых организмах все биохимические процессы катализируются ферментами. Витамины, которые представляют собой низкомолекулярные органические вещества, к которым относится и витамин С, регулируют обменные процессы и является составляющей частью ферментов в виде небелковой части (кофактора или кофермента).
Взрослому человеку суточная потребность в витамине С необходима в количестве от 75 до 100 мг. Следует помнить, что попадая в организм, этот витамин очень быстро окисляется. Таким образом, следует пополнять запас организма ежедневно. Богаты витамином черная смородина, ягоды рябины, сок Алоэ Вера, плоды шиповника, цитрусовые, картофель, капуста, хрен, томаты, укроп, яблоки.
Витамины даже в небольших дозах оказывают сильное биологическое влияние, но так как самостоятельно в организме синтезироваться не могут, важно следить за их поступлением в организм с пищей в необходимом количестве.
Структуру этого витамина установили еще в 1938 году. Если говорить о его химической природе, то это кислота аскорбиновая. Она участвует в качестве восстановителя в окислительно-восстановительных реакциях.
Витамин С крайне важен для образования коллагена, который является необходимым компонентом в эндотелии сосудов. Проницаемость сосудов, их прочность зависит от этого витамина. При его недостаточном поступлении с пищей, образовываются точечные кровоизлияния внутренних органах и коже, зубная эмаль разрушается, и десна начинают кровоточить.
Без аскорбиновой кислоты железо не всасывается в кишечнике. Она важна при процессе свертывания крови, синтезе стероидных гормонов, обмене нуклеиновых кислот. Кроме того, данная кислота регулирует углеводный обмен и иммунологические реакции, обезвреживает микробные токсины, регенерацию тканей, активирует протеолитические ферменты.
Восполнить недостаток этого витамина можно также употребляя Абсорбент С (ABSORBENT C). В состав данной таблетки кроме аскорбиновой кислоты входит шиповник, мед, овсяные отруби, которые принесут огромный плюс здоровью.
Будьте здоровы!
- Новини
- Форевер Алое Манго смачний та корисний напій.Новий напій зі смаком манго на основі Гелю Алое Вера принесе користь Вашому організму.
- Рулет з рибою запеченийЯк я вперше запікала рецепт з рибою... ))
- Сік Алое Forever тільки на користь!Сік Алое Forever для людини приносить багато користі та суттєво покращує здоров'я. Його можуть вживати діти і дорослі.
- Бігос з вишневим соусомБігос з вишневим соусом у поєднанні з сухим червоним вином - це щось неймовірне, феєричне та дууужжжжее смачне! Приготуйте і Ви!
- Соус вишневий до м'ясаЦікавий кисло-солодкий з ароматом вишні. присмаком вина соус до м'яса!
- Лікер з пелюстків чайної трояндиХто ще не кушутував лікер з чайної троянди, це того вартує. Аромат дивовижний, смак приємний!
- Варення з жасминуЧудове неповторне та дуже корисне варення з жасмину. З нетерпінням чекатиму чаю з ним у зимку та смачних пиріжечків.
- Варення з пелюсток трояндиСмачне, а ароматне яке м-м-мм! Пасує і до чаю, а в пирогах то спокуса! Варення з пелюсток троянди або варення з ружі дуже приємне на смак та неймовірно корисне.
- Бузкове варення з лимоном та м'ятоюБузкове варення з лимоном та м'ятою стало новинкою в моєму кулінарному сезоні. Незвичне, доволі густеньке та дуже корисне.
- Варення з кульбабиВарення з кульбаби або сироп, що нагадує мед - смачно та корисно, спробуйте!
- Відео спів соловейка та мої ранкові пригоди.Чудово, напевно, вранці почути спів соловейка, побачити дятла, ворону та заспокоїти котів. Далі буде.
- Моя виставка нарцисів і не тільки...))Весна іде - красиво навкруги! Сьогодні фотовиставка нарцисів. Приємного перегляду! Доречі, там і пухнасті сховались.
- Слойка с творогомДля любителей творожка отличный десерт Слойка с творогом. Вкусно! Мои коты оценили. Мур! Ням!
- Алоэ Ферст - наш любимый спрей!Алоэ Ферст содержит Пчелиный Прополис и лекарственные травы в составе: шалфей ромашка, имбирь, тимьян, которые отлично успокаивают раздраженное горло. Средство применяется при угрях и акне, для укрепления волос, как ранозаживляющее и дезинфицирующее средство.
- Мясной соус к гарнируА не побаловать ли любимых вкусненьким? Мясной соус к гарниру с приправами отлично подойдет к картофельному пюре, каше или макаронам.
- Здоровье ребенка с Алоэ ВераХотите, чтобы Ваш ребенок рос здоровым и счастливым, наполненым энергией и приятными эмоциями? Продукция Форевер с удивительным Алоэ Вера поможет Вам в этом.