СТОлетняя диета для снижения веса.
СТОлетняя диета для снижения веса уходит своими корнями на Восток, который издавна славился девушками с бархатной кожей и осиной талией.
Идею этой диеты сложной не назовешь: попробуйте шаг за шагом отказаться от привычной пищи, которая богата насыщенными жирами и сладостями. Ограничьте употребление мясных блюд, а вот растительную пищу сделайте главной в рационе. Таким образом, Вы не только заметите уменьшение объемов вашей фигуры, но и одновременно сделаете чистку своему организму, тем самым снижая риск диабета, гипертонии, остеопороза, рака, заболеваний сердечнососудистой системы. Изменение привычного режима приема пищи и образа жизни приведет к ощущению бодрости и оптимизма, приливу энергии не только в теплое время года, а и на протяжении длительного времени.
Чтобы сказать: "Прощайте, лишние килограммы!" - необходимо приложить усилия. Важно Ваше жгучее желание и постоянные действия.
Сто шагов для снижения веса, сделайте сегодня первый, самый главный.
Тише едешь, стройнее будешь. Секретом успеха СТОлетней программы является пошаговое изменение Вашей привычной пищи. Все великое начинается с малого. Введите в свой рацион ржаной хлеб и откажитесь от белого. Если Вы очень любите белый хлеб и сложно от него отказаться, попробуйте для начала ломтик белого хлеба к ужину заменить на ломтик черного. Сократите потребление мясных изделий. Постепенно это войдет в хорошую привычку.
Утолить чувство голода поможет Протеиновый коктейль. К тому же он насытит организм необходимыми компонентами.
Полезно на протяжении дня устраивать легкие перекусы, пусть это будет яблоко или груша или другие фрукты по сезону. Уместным будет заметить, что яблоко, съеденное натощак, приносит гораздо больше пользы. Утром после съеденного яблочка можно заняться приготовлением завтрака.
Предлагаем вашему вниманию легкий коктейль к завтраку «Утренняя свежесть», для которого Вам понадобится: апельсины, они богаты витамином С и дарят чувство свежести, мед дает энергию, геркулес входит в перечень из 14 продуктов, которые продлевают жизнь,- просто, полезно и вкусно.
2 бананчика,
150 г йогурта или молока,
1 стакан апельсинового сока
4 ст. ложки геркулесовых хлопьев
Геркулесовые хлопья залить кипятком и оставить набухать минут на 5. Смешать все ингредиенты в миксере. По желанию, можно добавить 1 ст. ложку меда.
Приятного аппетита!
Будьте красивы!
- Новини
- Форевер Алое Манго смачний та корисний напій.Новий напій зі смаком манго на основі Гелю Алое Вера принесе користь Вашому організму.
- Рулет з рибою запеченийЯк я вперше запікала рецепт з рибою... ))
- Сік Алое Forever тільки на користь!Сік Алое Forever для людини приносить багато користі та суттєво покращує здоров'я. Його можуть вживати діти і дорослі.
- Бігос з вишневим соусомБігос з вишневим соусом у поєднанні з сухим червоним вином - це щось неймовірне, феєричне та дууужжжжее смачне! Приготуйте і Ви!
- Соус вишневий до м'ясаЦікавий кисло-солодкий з ароматом вишні. присмаком вина соус до м'яса!
- Лікер з пелюстків чайної трояндиХто ще не кушутував лікер з чайної троянди, це того вартує. Аромат дивовижний, смак приємний!
- Варення з жасминуЧудове неповторне та дуже корисне варення з жасмину. З нетерпінням чекатиму чаю з ним у зимку та смачних пиріжечків.
- Варення з пелюсток трояндиСмачне, а ароматне яке м-м-мм! Пасує і до чаю, а в пирогах то спокуса! Варення з пелюсток троянди або варення з ружі дуже приємне на смак та неймовірно корисне.
- Бузкове варення з лимоном та м'ятоюБузкове варення з лимоном та м'ятою стало новинкою в моєму кулінарному сезоні. Незвичне, доволі густеньке та дуже корисне.
- Варення з кульбабиВарення з кульбаби або сироп, що нагадує мед - смачно та корисно, спробуйте!
- Відео спів соловейка та мої ранкові пригоди.Чудово, напевно, вранці почути спів соловейка, побачити дятла, ворону та заспокоїти котів. Далі буде.
- Моя виставка нарцисів і не тільки...))Весна іде - красиво навкруги! Сьогодні фотовиставка нарцисів. Приємного перегляду! Доречі, там і пухнасті сховались.
- Слойка с творогомДля любителей творожка отличный десерт Слойка с творогом. Вкусно! Мои коты оценили. Мур! Ням!
- Алоэ Ферст - наш любимый спрей!Алоэ Ферст содержит Пчелиный Прополис и лекарственные травы в составе: шалфей ромашка, имбирь, тимьян, которые отлично успокаивают раздраженное горло. Средство применяется при угрях и акне, для укрепления волос, как ранозаживляющее и дезинфицирующее средство.
- Мясной соус к гарнируА не побаловать ли любимых вкусненьким? Мясной соус к гарниру с приправами отлично подойдет к картофельному пюре, каше или макаронам.
- Здоровье ребенка с Алоэ ВераХотите, чтобы Ваш ребенок рос здоровым и счастливым, наполненым энергией и приятными эмоциями? Продукция Форевер с удивительным Алоэ Вера поможет Вам в этом.