Прекрасное средство при высоком давлении – физические нагрузки.
Физические нагрузки - прекрасное средство при высоком давлении, - так считают американские ученые.
Аэробные упражнения, к которым относятся ходьба и бег, силовые упражнения могут оказать помощь при высоком давлении.
Исследователями было изучено более тысячи трудов по вспомогательной терапии, 3 типа упражнений (силовые, аэробные, изометрические или статические). Изометрические упражнения тренируют кисти рук с помощью специальных тренажеров. При исследовании учитывались также: техника дыхания, релаксация, медитация, йога.
Доктор Роберт Брук отметил, что ходьба, медитация, иглоукалывание, йога дают незначительный эффект по сравнению с изометрическими нагрузками. Занятия изометрическими нагрузками на протяжении месяца снизили артериальное давление на 10%. Заметный эффект был отмечен при использовании техники медленного дыхания.
Альтернативные способы снижают систолическое давление, но если Вы гипертоник со стажем, необходимо всегда иметь медицинские препараты под рукой.
Повышенное кровяное давление часто приводит пациентов к инфарктам и инсультам. Улучшить кровообращение в сосудах поможет умеренная физическая нагрузка, а также правильное питание.
Будьте здоровы!
Будьте с нами и продукцией Алоэ!
- Новини
- Форевер Алое Манго смачний та корисний напій.Новий напій зі смаком манго на основі Гелю Алое Вера принесе користь Вашому організму.
- Рулет з рибою запеченийЯк я вперше запікала рецепт з рибою... ))
- Сік Алое Forever тільки на користь!Сік Алое Forever для людини приносить багато користі та суттєво покращує здоров'я. Його можуть вживати діти і дорослі.
- Бігос з вишневим соусомБігос з вишневим соусом у поєднанні з сухим червоним вином - це щось неймовірне, феєричне та дууужжжжее смачне! Приготуйте і Ви!
- Соус вишневий до м'ясаЦікавий кисло-солодкий з ароматом вишні. присмаком вина соус до м'яса!
- Лікер з пелюстків чайної трояндиХто ще не кушутував лікер з чайної троянди, це того вартує. Аромат дивовижний, смак приємний!
- Варення з жасминуЧудове неповторне та дуже корисне варення з жасмину. З нетерпінням чекатиму чаю з ним у зимку та смачних пиріжечків.
- Варення з пелюсток трояндиСмачне, а ароматне яке м-м-мм! Пасує і до чаю, а в пирогах то спокуса! Варення з пелюсток троянди або варення з ружі дуже приємне на смак та неймовірно корисне.
- Бузкове варення з лимоном та м'ятоюБузкове варення з лимоном та м'ятою стало новинкою в моєму кулінарному сезоні. Незвичне, доволі густеньке та дуже корисне.
- Варення з кульбабиВарення з кульбаби або сироп, що нагадує мед - смачно та корисно, спробуйте!
- Відео спів соловейка та мої ранкові пригоди.Чудово, напевно, вранці почути спів соловейка, побачити дятла, ворону та заспокоїти котів. Далі буде.
- Моя виставка нарцисів і не тільки...))Весна іде - красиво навкруги! Сьогодні фотовиставка нарцисів. Приємного перегляду! Доречі, там і пухнасті сховались.
- Слойка с творогомДля любителей творожка отличный десерт Слойка с творогом. Вкусно! Мои коты оценили. Мур! Ням!
- Алоэ Ферст - наш любимый спрей!Алоэ Ферст содержит Пчелиный Прополис и лекарственные травы в составе: шалфей ромашка, имбирь, тимьян, которые отлично успокаивают раздраженное горло. Средство применяется при угрях и акне, для укрепления волос, как ранозаживляющее и дезинфицирующее средство.
- Мясной соус к гарнируА не побаловать ли любимых вкусненьким? Мясной соус к гарниру с приправами отлично подойдет к картофельному пюре, каше или макаронам.
- Здоровье ребенка с Алоэ ВераХотите, чтобы Ваш ребенок рос здоровым и счастливым, наполненым энергией и приятными эмоциями? Продукция Форевер с удивительным Алоэ Вера поможет Вам в этом.