Питание для спортсменов

В этой статье будут приведены конкретные рекомендации, но, чтобы было понятнее, мы начнем с предисловия, и разберемся что же такое витамины и минералы, и какие функции они выполняют в нашем организме? Какое питание для спортсменов лучше подобрать?

Витамины – это группа органических веществ, которые, поступая с пищей, или синтезируясь организмом, выполняют множество функций, но главным образом работают в качестве коэнзимов — веществ, которые повышают активность ферментов, с помощью которых проводится большинство химических процессов, в том числе и синтез белка. Для спорта витамины имеют большое значение, так как для образования сократительного белка, роста и укрепления мышц требуются регулярные повышенные поступления большинства представителей этого класса незаменимых веществ.

Минералы (минеральные добавки) — это группа веществ неорганического происхождения, которые играют роль в нервной проводимости, сокращении мышц, водно-электролитном балансе и выработке энергии, что имеет особо важное значение в спорте. Многие минералы выступают также в качестве строительных блоков тканей человеческого тела. К примеру, кальций и фосфор входят в состав костной ткани, а цинк принимает участие в синтезе гормонов.

При активной мозговой и мышечной деятельности ускоряется обмен веществ, поэтому ускоряется распад витаминов и минералов в тканях и их выведение из организма. Вот почему для спортсменов необходимые нормы поступления данных веществ значительно выше среднего. Обеспечить оптимальное количество минералов достаточно просто. Необходимо правильно и полноценно питаться, в достаточном количестве пить минеральную воду, а также регулярно употреблять Гель Алоэ Вера и Натур Мин.

Что касается витаминов и других важных веществ, здесь могут быть варианты. Хотелось бы отметить, что все нижеперечисленные продукты принесут Вам пользу и положительный эффект, каким бы видом физической активности Вы не занимались. Однако существует некоторая специализация, согласно которой ценность определенных продуктов может быть выше, чем других.

Энергетический Напиток Форевер ФАБ и Энергетический Напиток Форевер Ноль Калорий – натуральные и полезные энергетические напитки на основе Алоэ Вера, дают мгновенный заряд бодрости, который продолжается в течение целого дня.

Форевер Джин Чиа – женьшень с востока и Золотая чиа с запада. Обеспечивает организм энергией, является богатым источником растительного белка, витамина С и клетчатки для нормализации метаболизма.

Кардиохелс – основным ингредиентом продукта является Коэнзим Q10 (CoQ10), он играет центральную роль в доставке кислорода и выработке энергии, участвует в синтезе АТФ (молекулы энергии). Это ключевой процесс, в котором производится 95% клеточной энергии. CoQ10 играет важную роль в следующих процессах: уменьшает повреждение тканей, генерирует энергию и повышает толерантность к физическим нагрузкам, как антиоксидант замедляет процесс старения клеток - нейтрализует свободные радикалы, отдавая свои электроны, укрепляет иммунную систему.

Гарсиния Плюс – является эффективным и полезным жиросжигателем. Благодаря вовлечению жировых клеток в процесс метаболизма, повышает уровень энергии и выносливость организма.

Витолайз Мужская Энергия или Витолайз Женская Энергия – комплексные добавки для здоровья мужчин и женщин, соответственно. Витолайз регулирует гормональный фон, а, как известно, гормоны управляют всеми процессами, происходящими в организме, в том числе, ростом мышечной массы, уменьшением лишнего жира, развитием силы, и выносливости.

Пчелиное Молочко – одно из самых полезных веществ в природе. Особенно актуально для спортсменов благодаря своему аминокислотному составу и способности регулировать гормональный фон и снимать усталость и стресс.

В скоростно-силовых видах спорта преимущественно используются витамины и витаминоподобные вещества, регулирующие биосинтез белка и проявляющие анаболический эффект:

Мульти Мака – комплексная добавка для здоровья мочеполовой системы и укрепления либидо. Но также она является одним из лучших и самых эффективных решений для занятий спортом, благодаря тому, что способна повышать выработку организмом андрогенных гормонов, что крайне важно для силы, выносливости и ускоренного восстановления.

Форевер В12 Плюс – считается одним из важнейших спортивных витаминов, так как обладает большим количеством полезных физиологических функций: регулирует работу ЦНС, метаболизм углеводов, стимулирует мышечные волокна за счет нервной активации трофических процессов в мускулах, а также стимулирует высокую силу сокращения и координацию мышц и связок. Прием В12 Плюс, не просто рекомендуется, но является обязательным для вегетарианцев, занимающихся спортом.

Форевер Лайт Ультра с аминотеином ванильный или протеиновый коктейль Лайт Ультра Шоколадный. Белок является строительным материалом для мышц и органов, поэтому его важность для спортсменов сложно переоценить. Форевер Лайт Ультра – натуральный сбалансированный высокопитательный коктейль, содержит максимальное количество легкоусвояемого растительного белка из 18 аминокислот, большое количество специально скомбинированных незаменимых аминокислот и дополнительно обогащен витаминами, минералами и специальным комплексом ферментов – AMINOTEIN, который значительно увеличивает усвояемость белка.

Арджи+ является источником витаминов, антиоксидантов и аминокислоты L-Аргинина, которая играет важную роль в делении клеток мышц, улучшении кроветворения, поддержке сердца и сосудов, восстановлении мышц после тренировок и выработке гормона роста.

Пчелиная Пыльца - содержание белка в пыльце намного выше, чем в мясе, рыбе, яйцах или сыре. А её аминокислотный и минеральный состав хорошо сбалансирован. Поэтому Форевер Пчелиная Пыльца помогает справляться с физической и умственной усталостью. Отлично подходит в период интенсивных тренировок или напряженной интеллектуальной работы.

Продукция Форевер для видов спорта, где необходима повышенная концентрация и точность движений:

Гель Алоэ с Персиком и Форевер А-Бета-КарЕ являются источниками бета-каротина, витамина А, Е, которые улучшают зрение и концентрацию внимания.

Форевер Вижн – содержит пять групп питательных веществ: каротиноиды, включая бета каротин, лютеин, зеаксантин и астаксантин, окрашенные пигменты растений, обеспечивающие специальную антиоксидантную защиту для сосудов.

Кальций – кальций важен не только для здоровья костной и мышечной ткани, но также, наряду с другими минералами влияет на проводимость нерво-мышечных импульсов.

Продукция Форевер, которая необходима для всех:

Соки Алоэ Вера – не только полезны сами по себе, но и значительно увеличивают эффективность других диетических добавок при параллельном потреблении. Абсорбент С – один из важнейших витаминов для жизнедеятельности человека. Он должен регулярно поступать в организм.

Арктическое Море – полиненасыщенные жирные кислоты выполняют множество важнейших функций в организме человека, среди которых – регулирование и поддержание на оптимальном уровне иммунной и сердечнососудистой систем, а также поддержание гомеостаза организма человека.

Натур Мин – комплексный, натуральный и легкоусвояемый источник основных минералов.

Если Вы приняли решение заниматься спортом и не навредить организму – помните, что повышенные нагрузки требуют повышенного внимания к качеству и количеству потребляемой пищи, а также полноценному восстановлению. В противном случае, высока вероятность не только навредить своему здоровью, но даже ухудшить спортивные показатели. Обеспечение организма микро и макро нутриентами создает условия для его эффективной спортивной деятельности без осложнений состояния здоровья. Мы желаем достичь Ваших спортивных целей с продукцией Форевер и оставаться здоровыми!

Будьте с нами и продукцией Алоэ!