Как повысить бодрость?

Впереди Вас ждет большая половина рабочего дня, а усталость навалилась просто неимоверная: вспоминаете о коробке спичек, которые надо вставить в глаза, свинцовая тяжесть в спине не позволяет держать спину ровно… Что же делать и как повысить бодрость?

1. Выйдите из помещения на открытый воздух, хотя бы на 10 минут. Глоток свежего воздуха всегда пойдет на пользу. Пока Вы будете идти к выходу, разомнутся мышцы. Если на улице есть ветер – отлично, он бросит порцию кислорода Вашему мозгу.

2. Сделайте упражнение: "Достань звезду с неба". Для этого встаньте в дверной проем, слегка расставьте ноги и потянитесь вверх, пытаясь достать дверную раму. Замрите в данной позе секунд на 25-30. Такое упражнение хорошо стимулирует нервную систему.

3. Если стрелка часов еще не перевалила за полдень, выпейте энергетический напиток ФАВ, который поможет ощутить заряд бодрости благодаря входящим в его состав адаптогенным травам.

4. Позвольте себе отвлечься на несколько минут, уделив внимание чтению анекдотов или смешных историй. Это поможет Вам взбодриться и с новыми силами приступить к работе.

5. Взгляните на что-либо красного цвета. Этот цвет способствует повышению активности головного мозга.

6. Диетологи советуют включать в рацион питания морепродукты, состав которых чрезвычайно богат омега 3 или принимать готовые капсулы Арктик Си, которые способствуют улучшению мозговой активности и повышению качества усваиваемой информации.

Вот такие простые советы будут полезны Вам, если впереди еще куча незавершенных дел, а Вы хотите повысить заряд бодрости.

Удачного дня!

Будьте с нами!