10 способов поднять себе настроение.

Осенне-зимняя депрессия знакома многим людям: отсутствие желания делать что-либо, подавленное настроение, вялое самочувствие, нездоровое настроение – вот арсенал негатива, который накапливается с каждым днем все сильнее и "отравляет" жизнь не только Вам, но и окружающим.

Все в Ваших руках! Все только в Ваших руках! Наше внутренне состояние и внутренний дисбаланс мы творим собственными руками. И желание спрятаться от всех в непроницаемый кокон еще более усугубляет и без того нерадужную ситуацию.Что же делать?

Позвольте, дорогой читатель, дать несколько полезных советов. Давайте рассмотрим 10 способов поднять себе настроение:

1. Хороший сон – источник бодрости.

Нередко целый мир кажется огромным и неуютным только из-за того, что Вы не высыпаетесь. А если подобное угрюмое состояние накапливается день за днем, то совсем скоро оно будет носить характер хронического.

Попробуйте сменить комплект постельного белья и позвольте себе в выходной просто поваляться в кровати в компании с хорошей книжкой, если Вы любите читать.

2. Улыбка творит чудеса.

Начинайте каждое утро с улыбки. Посмотрите на себя в зеркало и просто улыбнитесь. Создайте хорошее начало дня.

3. Свет, мой зеркальце, скажи…

Присмотритесь повнимательнее в зеркало, Вы нравитесь себе, как Вы выглядите? А теперь ответьте на следующий вопрос: а окружающим Вас людям приятно ли на Вас смотреть? Займитесь своей внешностью.

4. Новое блюдо к ужину.

Полистайте кулинарные журналы, поищите в интернете интересный рецепт и приготовьте его к ужину. Во-первых, у Вас не останется времени на хандру, потому как вы будете увлечены процессом, во-вторых: Вы приятно удивите своих близких, а в-третьих, без комплиментов Вы не останетесь! Поверьте, положительные эмоции Вам гарантированы.

5.Фитнес или тренажерный зал.

Если Вы давно собирались записаться на фитнес или походить в тренажерный зал, пришла пора это сделать. Общение с новыми людьми, физическая нагрузка дадут только положительный результат.

6. Завершить незавершенное.

Вспомните, есть ли у Вас дело, на которое всегда не хватает времени, и до реализации которого не доходят руки. Постарайтесь сделать так, чтобы дошли. Собирались распечатать фотографии, не было времени. Сходите в фотоателье. На снимках наверняка найдется ряд приятных моментов, которые Вы сможете вспомнить.

7. Шопинг-терапия.

Пройдитесь по магазинам, устройте себе шопинг-терапию. Купите себе что-либо, пусть дорогое, но креативное. Сделайте себе эдакий эксклюзивный подарок. Это могут быть и предметы одежды, а может быть и предметы интерьера – включите фантазию.

8. Культурная программа.

На выходных устройте себе культурную программу. Сходите в театр, на концерт или посетите новую выставку. Смена привычного маршрута: дом-работа пойдет только на пользу.

9. Фильмо-терапия.

В уютном кресле за чашечкой ароматного кофе пересмотрите любимые фильмы. Выбирайте только те, которые заканчиваются на приятной ноте. Это поможет расслабиться и хорошо скоротать время.

10. Дарите заботу и внимание близким людям.

Подарите частицу внимания людям, которые Вас окружают, людям, которым Вы небезразличны. Добро и забота всегда окупаются во сто раз.

Будьте счастливы!

Будьте с нами и продукцией Алоэ!