• Роль витамина С.

Роль витамина С.

Оставить отзыв
Оцените статью:
Роль витамина С для человека велика. Богаты витамином черная смородина, ягоды рябины, сок Алоэ Вера, плоды шиповника, цитрусовые, картофель...

       Роль витамина С для организма человека очень велика. Это - важный участник обмена веществ.
В живых организмах все биохимические процессы катализируются ферментами. Витамины, которые представляют собой низкомолекулярные органические вещества, к которым относится и витамин С, регулируют обменные процессы и является составляющей частью ферментов в виде небелковой части (кофактора или кофермента).

       Взрослому человеку суточная потребность в витамине С необходима в количестве от 75 до 100 мг. Следует помнить, что попадая в организм, этот витамин очень быстро окисляется. Таким образом, следует пополнять запас организма ежедневно. Богаты витамином черная смородина, ягоды рябины, сок Алоэ Вера, плоды шиповника, цитрусовые, картофель, капуста, хрен, томаты, укроп, яблоки.

       Витамины даже в небольших дозах оказывают сильное биологическое влияние, но так как самостоятельно в организме синтезироваться не могут, важно следить за их поступлением в организм с пищей в необходимом количестве.

       Структуру этого витамина установили еще в 1938 году. Если говорить о его химической природе, то это кислота аскорбиновая. Она участвует в качестве восстановителя в окислительно-восстановительных реакциях.

       Витамин С крайне важен для образования коллагена, который является необходимым компонентом в эндотелии сосудов. Проницаемость сосудов, их прочность зависит от этого витамина. При его недостаточном поступлении с пищей, образовываются точечные кровоизлияния внутренних органах и коже, зубная эмаль разрушается, и десна начинают кровоточить.

       Без аскорбиновой кислоты железо не всасывается в кишечнике. Она важна при процессе свертывания крови, синтезе стероидных гормонов, обмене нуклеиновых кислот. Кроме того, данная кислота регулирует углеводный обмен и иммунологические реакции, обезвреживает микробные токсины, регенерацию тканей, активирует протеолитические ферменты.

       Восполнить недостаток этого витамина можно также употребляя Абсорбент С (ABSORBENT C). В состав данной таблетки кроме аскорбиновой кислоты входит шиповник, мед, овсяные отруби, которые принесут огромный плюс здоровью.

       Будьте здоровы!
 

Комментарии:

  • Ваш комментарий:
  • Комментарий
  • Имя
  • Контактный телефон

Ваш комментарий будет опубликован после проверки администратором.

В комментариях запрещены:

  • Оскорбления пользователей и администрации сайта.
  • Использование ненормативной лексики.
  • Реклама сторонних ресурсов, флуд.
  • Пропаганда насилия. Разжигание межнациональной розни.
  • Размещение ссылок на порно-сайты и порнография.
  • Коммерческая реклама и спам.
Найти